Idéias para jardins de meditação: aprenda a fazer um jardim de meditação


Por: Bonnie L. Grant, agricultor urbano certificado

Um dos métodos mais antigos de relaxamento e formas de harmonizar a mente e o corpo é a meditação. Nossos antepassados ​​não poderiam estar errados quando desenvolveram e praticaram a disciplina. Você não precisa pertencer a uma determinada religião para encontrar inúmeros benefícios na meditação que abrangem as áreas mental, física e espiritual. Continue lendo para aprender como fazer um jardim de meditação.

Usando jardins para meditar

Jardins proporcionam paz e tranquilidade holística, então por que não dar um passo adiante e trazer idéias de jardins de meditação que irão aprimorar a prática e colocá-lo em um espaço que incentiva a técnica. Com bom tempo, há poucas coisas mais pacíficas do que relaxar em um espaço ao ar livre.

As plantas para meditação podem melhorar a experiência terapêutica de estar ao ar livre e abrir um espaço para permitir que sua mente se clareie e sua prática de meditação floresça. Há muito se sabe que o poder da natureza e das plantas é benéfico para o nosso ser físico, mental e espiritual. Existem até paisagistas que se especializam em criar jardins de cura e espaços perfeitos para uma contemplação e prática tranquila.

As idéias de jardins de meditação abrangem espaços claros e organizados, linhas simples, peças de influência asiática e um espaço confortável para contemplar. Os elementos exatos variam para cada um de nós, mas a ideia básica é manter as coisas naturais e abertas. O excesso de plantas ou a decoração do jardim irão desordenar o espaço, assim como a mente. É por isso que as práticas de jardinagem com influência asiática costumam fazer parte do jardim de meditação.

O aspecto repousante do paisagismo asiático é perfeito para atrair a mente e os olhos e criar um espaço de meditação tranquilo, mas a simplicidade de um jardim do sudoeste ou a exuberância de um espaço inspirado no Mediterrâneo também podem funcionar.

Como fazer um jardim de meditação

Os primeiros passos para fazer um espaço de meditação ao ar livre são organizar. Se houver várias árvores que bloqueiam a luz e trazem sombras, limpe galhos ou mesmo tenha uma ou duas removidas para trazer luz e ar.

Considere a visão que você terá ao sentar-se em contemplação e os sons que ouvirá ao controlar sua respiração. Visualize um santuário que esteja pelo menos um pouco afastado do resto da paisagem. Você pode criar isso com itens de hardscape, como pátios ou mandris e pérgulas.

Uma pequena estrutura que é usada como um espaço de arte ou outro retiro criativo aumentará a sensação de calma e tranquilidade enquanto diferencia o espaço do resto do jardim.

Aprimorando o Jardim Pacífico de Meditação

Utilize os recursos naturais de seu jardim para desenvolver um plano e, em seguida, traga plantas para meditação que adicionem sensorial; beleza, cheiro e movimento.

  • As gramíneas ornamentais são fáceis de cultivar e proporcionam uma deliciosa experiência de farfalhar para ajudá-lo a entrar em um estado de transe.
  • Um caminho revestido de rocha ou pedra torna-se amolecido e turvo pela adição de musgos e outras coberturas de solo.
  • Perenes e arbustos de cheiro doce perfumam o espaço e conferem um aspecto de aromaterapia ao jardim.
  • As características da água são particularmente calmantes e visualmente relaxantes.
  • Para a meditação noturna, uma fogueira ou luz de velas trará um ambiente Zen que incentiva a contemplação suave e a calma.

Itens que tocam suavemente os sentidos parecem ajudar na prática da meditação, mas também tornam o jardim do dia-a-dia um espaço especial.

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O que é um jardim de meditação e por que você precisa de um em sua vida?

Quer você tenha um acre ou uma varanda estreita, é fácil criar um espaço natural para se reconectar consigo mesmo.

No caos que é a vida cotidiana, Mary Pat Peters, da CenterPeace Garden Design, uma empresa especializada em planejar jardins de meditação, diz que é importante criar um espaço para a paz. “Na vida contemporânea, estamos ocupados e sobrecarregados, com a tarefa de gerenciar filhos ou pais idosos, empregos e muito mais”, diz Peters. Não é de se admirar que a atenção plena em suas várias práticas - meditação, ioga, oração e muito mais - seja um tema quente nos dias de hoje.

A natureza há muito nos oferece a chance de nos reconectarmos, e a criação de um jardim de meditação - também conhecido como jardim santuário ou jardim contemplativo - pode ser um passo que você dá para se sentir mais calmo e equilibrado. Aqui, nosso especialista explica por que ter um jardim de meditação é tão benéfico para sua saúde, além de como criar o seu próprio.


Projetando Jardins de Meditação

Passe uma hora aqui para descansar e renovar-se em um espaço projetado para um. O denso fundo de arbustos e árvores proporciona uma sensação de reclusão com a profundidade da folhagem que se protege sem parecer apertada. A folhagem aromática do cipreste anão e da lavanda é um aroma terapêutico, assim como as flores de jessamina com seu perfume selvagem. Um espaço tão pequeno é perfeito para este tipo de escapadela, onde os detalhes do design se unem para uma experiência contemplativa confortável e bonita.

Uma espiral de pedra etérea e uma janela cortada na parede de uma fortaleza dão um toque espiritual a um jardim projetado para um casal que deseja passar mais tempo ao ar livre. A parede funciona como uma exibição de obras de arte e artefatos e a janela panorâmica, que pode ser aberta ou fechada, revela a abundância de garças, garças e aves aquáticas que habitam o lamaçal que atravessa a propriedade vizinha, bem como um rebanho de vacas Jersey e estelares vistas das colinas e do pôr do sol de East Bay. Cadeiras e mesas moldadas personalizadas cercam uma fogueira e uma mesa foi moldada para uso como buffet e bar.

Este pequeno espaço fechado com sua sensação do Extremo Oriente e mandala pendurada na parede é projetado para meditação. O banco de madeira é confortável para sentar, seu material raramente é muito quente ou frio em qualquer clima. O espaço é amplo o suficiente para evitar a sensação de aperto, e o banco é bem adaptado para deitar, um travesseiro sob a cabeça. Este oásis privado, com sua estrutura de sombra no alto cuidadosamente trabalhada, é acentuado por cestos suspensos, vasos de plantas e sinos de vento. Privacidade e beleza a cada passo e o cheiro da terra do antigo pavimento de tijolos trazem os sentidos para a prática meditativa de sua escolha.

Um pátio lateral estreito é a solução espacial para um condomínio, duplex ou lotes urbanos estreitos. Enquanto alguém relaxa aqui, as belas texturas dos juncos de cavalinha contrastam com os ladrilhos de ardósia pretos e a parede verde musgosa do meio-fio. Bem equipado como uma sala interior, o mobiliário foi construído para o conforto. Isso é essencial para qualquer pessoa doente ou se recuperando de uma cirurgia. Não importa o tamanho da sua casa, sempre há espaço para espaços de meditação.

O som da água caindo é uma forma milenar de concentrar a mente a fim de se livrar do estresse e dos problemas que assolam a vida cotidiana. Nesse caminho meditativo, o som da água se torna um auxílio vital no aprendizado dessa habilidade de relaxamento e ajuda a mente a ficar tão sintonizada que as distrações têm menos probabilidade de interferir em nossa concentração. O gotejar natural do fluxo de água é muito mais atraente do que as fortes quedas que tendem a mascarar os pássaros e outros sons naturais que os usuários consideram atraentes. Contemplar os riachos de água e a pequena piscina proporcionam inspiração visual e um frescor fluido durante todo o verão.

Um pátio está entre os melhores lugares para meditação porque já está separado do mundo exterior. Aqui, o pátio apresenta recipientes plantados com plantas tropicais. Contra a parede está um elemento aquático que fornece a quantidade certa de som para relaxamento. A mobília oferece um lugar para sentar sozinho ou com outras pessoas.

No ambiente costeiro nebuloso, o sol é um bem precioso para espaços ao ar livre. Nada aquece os ossos durante a meditação relaxante como o calor natural do sol. Este pátio lateral foi criado com uma cerca viva de arbustos perenes que logo se erguerão acima da parede para fornecer privacidade a este pequeno espaço meditativo de tamanho perfeito. As fontes de parede plana com seus fluxos mínimos desafiam as brisas costeiras persistentes, evitando a deriva que pode manchar o pavimento e deixar depósitos minerais nas plantas. Móveis móveis fornecem um local de meditação confortável que se adapta a qualquer posição para maximizar o conforto em cada estação.

Maureen Gilmer, redator colaborador da Landscaping Network, autor e colunista sindicalizado


Idéias para Jardins de Meditação.

Um jardim de meditação geralmente tem plantas de estilo japonês. O bambu é usado com frequência, mas, na verdade, quaisquer plantas que façam você se sentir em paz funcionarão bem. Ervas para flores são uma ótima escolha, assim como samambaias e hostas.

Recursos aquáticos, caminhos e áreas rochosas também são boas opções para um ambiente de meditação. Pequenos caminhos são sempre acréscimos que me deixam de bom humor.

Muitas pessoas cultivam árvores bonsai como parte de um jardim de meditação. A forma de arte japonesa se adapta bem a esse tipo de ambiente de jardim.

Muitos jardins de meditação usam estátuas para definir o clima. Alguns usam figuras tradicionais de meditação e outros são mais abstratos. Às vezes, apenas uma pilha de pedras pode fazer a pessoa se sentir em paz e zen.

Aqui estão algumas das minhas idéias favoritas de jardins de meditação.

Às vezes, apenas um banco de jardim é tudo o que é necessário para tranquilidade. Este banco simples é rodeado por um visual simples em plantas que estimula a reflexão. Fonte: Susan Kramer

Uma estátua de Buda dá um toque de jardim maravilhoso. Coloque-o sozinho ou perto de alguma grama, como plantas, para deixá-lo com vontade de relaxar. Esta passagem dá uma sensação zen ao cenário do jardim. Basta caminhar sobre a ponte e você se pergunta o que está por vir. Fonte: Victoriaims

A simplicidade das pedras e do bambu em um ambiente de meditação costuma ser usada para indicar equilíbrio. Fonte: 123rf

Uma estátua de jardim Zen e água são características dos jardins de meditação. Esta cena usa ambos lindamente. Fonte: Arte Deviant.

As estátuas tradicionais da meditação do Buda adicionam uma sensação zen a qualquer cenário de jardim e colocam a pessoa em um clima de meditação assim que você as vê. Fonte: The Daily Meditation

As estátuas não precisam apresentar Buda. Esta estátua de meditação de gato da Novica é uma peça ideal que traria uma sensação de meditação a qualquer jardim.

Existem muitas plantas de boa sorte que você pode usar em seu jardim de meditação. Uma que se acredita aumentar o feng shui é a dracaena sanderiana.

Minha amiga Carlene do Organized Clutter tem um cão de mediação em seu jardim. Esta é uma ótima idéia para pessoas que amam a meditação.


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